【4/1受付開始】沼津市役所からだバランス教室
●【4/1受付開始】沼津市役所からだバランス教室
こんにちわ。明日から新年度が始まりますね。
沼津市の腰痛卒業 T&M body治療院 永田徹です。
2020年度（２０/４/１）から、沼津市役所主催の「からだバランス教室」が新たに開催されます。
第一期の募集は、4/1発行の広報ぬまづに掲載されます
30名定員
定員オーバーした場合は、抽選となります
場所：第二地区センター
日時：金曜日19:00～20:30 (90分)
開催回数：全10回（5/15,22,29 6/5,12,19,26 7/3,10,17）
対象：18歳以上の方
●持ち物
・ヨガマット
・汗ふきタオル
・飲み物
・室内用運動シューズ
市役所主催の地域体力づくり教室を今回初めて担当します。
なので、初めて教室に通う方を対象としたプログラムにします。
運動が苦手な方も、参加しやすくしたいです。
内容は、体の状態のチェックから始まり、動きやすい状態に整えるセルフケア、ストレッチなどを丁寧に行い、からだバランスを整えます。
からだバランスが整った後で、怪我をしづらく、動きやすい体の使い方や、簡単な運動を組み込みます。
私は、動きやすく、怪我をしにくい「体の使い方」を、お伝えしたいと考えています。
からだのバランスが整うと、無意識で行っている、偏った体の使い方をしなくなります。結果として、痛み（腰痛・肩コリなど）や姿勢不良（猫背・O脚など）に悩まされることは無くなります。
クセが変わり、動きが変わり、体が変わります。
楽な体の使い方を、私と一緒に学びましょう！
第1期の募集は、4/1の公報ぬまづに掲載予定です。
場所：第二地区センター
日時：金曜日19:00～20:30 (90分)
開催回数：全10回（5/15,22,29 6/5,12,19,26 7/3,10,17）
対象：18歳以上の方
4/1以降、申込が可能になります。
皆様のご応募、お待ちいたします。
新型コロナウイルス感染拡大の影響により、開催中止・延期となる場合があるそうですが、その場合は、役所の方からご連絡がいくそうなので、ご安心を。
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