からだバランス教室の第１期は中止になりました

●沼津市役所からだバランス教室第1期は中止になりました

残念ですが、次回以降が開催されるよう、情勢が落ち着くことを願います。

ーーーーーーーーーー以前の投稿ーーーー

おはようございます。
沼津市の腰痛卒業　T&M body治療院　永田徹です。

今年度から、沼津市役所主催の「からだバランス教室」を担当します！

第一期の募集は、4/1発行の広報ぬまづに掲載。もう確認していただけましたか？

30名定員
定員オーバーした場合は、抽選です。

場所：第二地区センター
日時：金曜日19:00～20:30　(90分)
開催回数：全10回（5/15,22,29　6/5,12,19,26　7/3,10,17）
対象：18歳以上の方

●持ち物
・ヨガマット
・汗ふきタオル
・飲み物
・室内用運動シューズ

市役所主催の地域体力づくり教室は、今回初めて担当します。
なので、初めて教室に通う方を対象としたプログラムにします。
(私も初めて〜参加者さまも初めて〜ですから)
みなさんと一緒に、運動が苦手な方も、参加しやすいクラスを作って行きたいです。

内容は、体の状態のチェックから始まり、動きやすい状態に整えるセルフケア、ストレッチなどを丁寧に行い、からだバランスを整えます。

からだバランスが整った後で、怪我をしづらく、動きやすい体の使い方や、簡単な運動を組み込みます。

私は、動きやすく、怪我をしにくい「体の使い方」を、お伝えしたいと考えています。

からだのバランスが整うと、無意識で行っている、偏った体の使い方をしなくなります。結果として、痛み（腰痛・肩コリなど）や姿勢不良（猫背・O脚など）に悩まされることは無くなります。

クセが変わり、動きが変わり、体が変わります。

楽な体の使い方を、私と一緒に学びましょう！

場所：第二地区センター
日時：金曜日19:00～20:30　(90分)
開催回数：全10回（5/15,22,29　6/5,12,19,26　7/3,10,17）
対象：18歳以上の方

皆様のご応募、お待ちいたします。

新型コロナウイルス感染拡大の影響により、開催中止・延期となる場合があるそうですが、その場合は、役所の方から連絡があります。ご安心を。

↓WEB申し込みはこちらから

静岡県沼津