2020年11月16日 / 最終更新日時 : 2020年11月16日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 【足首が固い人、必見】股関節を整えると足首が柔らかくなる！ いきなりですが、質問です。 あなたは、しゃがむ時に、かかとが浮かずにしゃがむ事はできますか？ 簡単にチェックできますので、やってみてください。 1.足を閉じて立つ。 2.そのまましゃがむ。 かかとが浮かずに […]
2020年11月1日 / 最終更新日時 : 2020年11月1日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 腰痛が楽になる足の薬指ほぐし 先日、歩くと腰が痛いと、コルセットを巻いた方がいらっしゃいました。お話を聞くと、ヒップアップのために中臀筋を鍛えていたとのこと。 プリとした形の良いヒップのために、中臀筋を鍛えると良いと言われますが、注意しないとアウター […]