熱中症とぎっくり腰の意外な関係

今年の暑さはヤバいですね…。今日も暑いですが、来週からは梅雨も明けて本格的な夏到来です

あなたの体は夏仕様に変わっていますか？
暑さに体が慣れていないこの時期は、熱中症の危険性が高い時期でもあります

まだ体が夏仕様じゃないって方は、この記事をどうぞ♪

 

今回は、熱中症とぎっくり腰（に限らず腰の違和感や重だるさ）の関係をお伝えします。

早速、おさらいから行ってみましょう。

◆ぎっくり腰になる原因

　・足（下肢）の疲れ
　・お腹や背中周りの筋肉のコリ
　・体のむくみ
　・お腹や背中（いわゆる体幹部）の血流不良（冷え）
　・ストレス

 

◆熱中症になる原因(要因)

大きく分けると、「環境」「からだ」「行動」の３つ。

（出典：環境省の熱中症予防情報サイト）

 

ここまで読んで、勘のいいあなたなら、熱中症とぎっくり腰（に限らず腰の違和感や重だるさ）の関係性に気づくかもしれません。

 

私なりの答えを書きます。

「ぎっくり腰になる原因は、からだのメンテナンス不足。言い換えるなら体がもうアカンと赤信号を出している状態。熱中症の原因は、体内のバランスを崩す最後の一押しになりえる。」

 

しかも、熱中症になると、体内のバランスはガタガタになるので体を整える意味でも、早い段階（分類で言えばⅠ度）でのケアがとても大事です。
参考までに、熱中症の重症度分類と、その症状などの一覧表を示します。

(出典：メディカルノートの記事より引用)

 

ぎっくり腰も熱中症も、早いうちからの予防が有効なので、自分の体の声に耳を傾けて、体のメンテナンスをしっかりと行い、体調を万全にして夏本番を楽しみましょう！
本記事が、あなたが毎日を楽しく過ごすためのヒントになれば嬉しいです。

 

●●最後に●●

「自分のカラダの状態がどうなっているのか知りたい」「今よりも健康で毎日を楽しく過ごしたい」という方は、ぜひ一度、当院へお越しください。
あなたに必要な治療やトレーニングはもちろん行いますが、それ以外に、あなたの困りごとを解決するための日常生活のアドバイスや、優先順位をつけたセルフケアの指導もいたします

最後までお読みくださり、ありがとうございます。