2021年6月8日 / 最終更新日時 : 2021年6月8日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 熱中症＆むくみを撃退！水はけの良い体になるツボ３選 ●熱中症＆むくみを撃退！水はけの良い体になるツボ３選 今日も晴れ間がのぞく沼津は、夏のような天気です。週の半ばまでは、いい天気が続きそうですね。 (庭のみかんの木も、実をつけました！) この時期は、天気も気温も梅雨前線の […]
2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 マスク着用時の熱中症予防対策 ●マスク着用時の熱中症予防対策 去年の今頃もアメブロで、マスク着用時の熱中症予防対策の記事を書いていますが、今年も、暑い中マスクを外さない方をよく見かけるので、注意喚起の意味合いも込めて、ホームページでも、改めて発信しま […]
2021年5月9日 / 最終更新日時 : 2021年5月8日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お客様の声 余分な力が抜けた状態(自然体)の重要性 春から夏に向けて天候も気温も変化が激しい、この季節。G.W.も終わり、だんだんと夏らしい暑さの日が増えてきます。知らず知らずのうちに、体に余計な力が入っていませんか？ 「意識して、力を抜く」事でリラックス状態を作り出し、 […]
2021年5月8日 / 最終更新日時 : 2021年5月8日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 【足首が固い人、必見】〇〇すると足首が柔らかくなる！ いきなりですが、質問です。 あなたは、カカトが浮かずにしゃがめますか？ 簡単にチェックできますので、やってみましょう。 1.足を閉じて立つ。 2.そのまましゃがむ。 かかとが浮かずにしゃがめる方は、十分な足 […]
2021年3月21日 / 最終更新日時 : 2021年3月21日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 春先のデトックス！○○飲みを続けて免疫力UP＆むくみ解消 昨日に引き続き、今日も御殿場のうさぎ島サッカーグランドでメディカルケアのスタッフとして働いています。今日は、風も雨も強く、まさに春の嵐という表現がぴったりな天気です。 （嵐の中、元気にサッカーの試合している選手たち） そ […]
2021年3月20日 / 最終更新日時 : 2021年3月20日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 花粉症に効果てきめん！ ツボ5選 本日は春分ですね。今年は花粉の量が多い年らしく、今まで花粉症では無かった方も注意が必要です。 特に鼻づまりは口呼吸になって集中力が下がり、夜は睡眠不足につながります。簡単にできるツボ押しで自分の体をケアしましょう。 &n […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 体幹が安定する２つのポイント ●体幹が安定する２つのポイント 体幹を強くするために、トレーニングをしている人は多くいます。それにもかかわらず、ちょっとしたことでバランスを崩したり、すぐに疲れて姿勢が悪くなる人がいます。そういった方は、身体の2つのポイ […]
2021年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 体幹トレーニングの極意 体幹トレーニングの極意があります。 今回は体幹トレーニングをする上で、とても重要な事をお伝えします。 はじめに結論を伝えますね。 体幹は、固めるのではなく、安定させる。 この一言に、集約されています。 （全身の筋肉：イメ […]
2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2021年2月17日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 腰痛を解消する足の親指ほぐし 腰痛に悩む方は多くいらっしゃいますが、多くの腰痛の方に当てはまる、ある特徴があります。それは身体を後ろに反らす、後屈(こうくつ)という動きができないことです。 その原因には足の親指が関係しているかもしれません。 &nbs […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 【腰痛持ち＆冷え性の人むけ】簡単な足先の冷え解消法！ 足先が冷える方、慢性的な腰痛持ちの方は、必見です。 誰にでも手軽で簡単にできる、足先の冷え解消法があります。 (靴のつま先部分に唐辛子を入れるだけ！) 写真のように、「靴の爪先部分に唐辛子を入れる」これだけです。 試して […]
