2024年6月30日 / 最終更新日時 : 2024年6月30日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 エアコンによる冷えと夏バテ予防を解消する方法 気づけば、あっという間に2024年も半分が終わりますね 6/30は神社での神事の１つである、夏越祓（なごしのはらえ）があります。沼津では、『輪くぐりさま』として親しまれています 今年は私自身が後厄の年でもあるので、家族で […]
2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月30日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 夏バテ予防とエアコンによる冷えを解消する方法 気づけば、あっという間に6月も終わりですね。 6/30は神社での神事の１つである、夏越祓（なごしのはらえ）があります。沼津では、『輪くぐりさま』として親しまれています。 今年は6/28(月)〜7/4(日)の7日間、茅の輪 […]
2021年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 体幹トレーニングの極意 体幹トレーニングの極意があります。 今回は体幹トレーニングをする上で、とても重要な事をお伝えします。 はじめに結論を伝えますね。 体幹は、固めるのではなく、安定させる。 この一言に、集約されています。 （全身の筋肉：イメ […]
