2023年12月14日 / 最終更新日時 : 2023年12月14日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お知らせ 今日も「バランス体操講座」に行ってきます 今日も沼津は冬らしからぬ暖かさです サンウェル沼津で2回目のバランス体操講座に行ってきます 今日は、どんな方々がいらっしゃるのかワクワクしてます♪楽しく動いて、体のバランスが整った状態を実感してもらうことができるように準 […]
2023年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お知らせ 満員御礼「バランス体操講座」を実施しました！ 昼の沼津は12月とは思えない暖かさ。風が強い1日でしたね 本日はサンウェル沼津で1回目のバランス体操講座を開催しました 20名定員の講座でしたが、満員で多くの方に体が整って楽に動けるようになる方法をお伝えできて嬉しかった […]
2023年7月10日 / 最終更新日時 : 2023年7月4日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お知らせ 【申込み開始】椅子を使ってお手軽に！からだバランス整え 広報沼津の7月1日号に記載の「気軽にチャレンジ運動講座」の応募が始まるよというお知らせです 申し込み方法は専用フォームで、7/10(月)10時以降。つまり今から申込OKです！ 7/10(月)10:00以降にこちらから申し […]
2022年11月21日 / 最終更新日時 : 2022年11月21日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お知らせ 【受付中】22年第3期 沼津市役所からだバランス教室 ●【受付中】22年第3期 沼津市役所からだバランス教室 沼津市に住んでいる方が対象です。3期の募集期間がとても短いことに驚いています。 3期のからだバランス教室の募集についてお知らせします。（広報沼津の11/15号にも載 […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 体幹が安定する２つのポイント ●体幹が安定する２つのポイント 体幹を強くするために、トレーニングをしている人は多くいます。それにもかかわらず、ちょっとしたことでバランスを崩したり、すぐに疲れて姿勢が悪くなる人がいます。そういった方は、身体の2つのポイ […]
2021年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 体幹トレーニングの極意 体幹トレーニングの極意があります。 今回は体幹トレーニングをする上で、とても重要な事をお伝えします。 はじめに結論を伝えますね。 体幹は、固めるのではなく、安定させる。 この一言に、集約されています。 （全身の筋肉：イメ […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 T&M鍼灸マッサージ治療院 動画（クロスポイント） 股関節のクロスポイント【セルフケア動画#5】 効果：腰痛予防、ハムストのストレッチ、体軸を整える 基本の回数 / セット数 / 週頻度 （10回 / ３セット / 毎日） ●股関節のクロスポイント【セルフケア#5】 おうちで出来る、セルフケア動画の投稿 […]
2020年3月31日 / 最終更新日時 : 2020年3月31日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お知らせ 【4/1受付開始】沼津市役所からだバランス教室 ●【4/1受付開始】沼津市役所からだバランス教室 こんにちわ。明日から新年度が始まりますね。 沼津市の腰痛卒業 T&M body治療院 永田徹です。 2020年度（２０/４/１）から、沼津市役所主催 […]
