2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 T&M鍼灸マッサージ治療院 動画（クロスポイント） 股関節のクロスポイント【セルフケア動画#5】 効果：腰痛予防、ハムストのストレッチ、体軸を整える 基本の回数 / セット数 / 週頻度 （10回 / ３セット / 毎日） ●股関節のクロスポイント【セルフケア#5】 おうちで出来る、セルフケア動画の投稿 […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 T&M鍼灸マッサージ治療院 動画（クロスポイント） 足裏クロスポイント【セルフケア動画＃1】 効果：足先の血流改善、冷えの予防、足の疲れ解消、腰痛解消 基本の回数 / セット数 / 週頻度 （10回 / ３セット / 毎日）