2022年6月9日 / 最終更新日時 : 2022年6月9日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報

知ってる？この時期の体調不良って「梅雨だる」というらしい

こんにちわ！今日の沼津は天気が良く、過ごしやすい気候です♪ ところで、あなたは晴れて夏日のような暑さが来たと思ったら、次の日は天気が崩れて肌寒い…。梅雨時の変わりやすい天気に翻弄されてないですか？ 梅雨時期の原因不明のダ […]
2022年3月1日 / 最終更新日時 : 2022年3月1日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報

【自律神経を整える＆冷えのぼせ】に効果的なツボ５選♪

あっという間に、3月ですね。今日の沼津は午前中は暖かく、午後から天気が崩れる予報通りの天候です。風もかなり強く吹いており、春の嵐っぽい荒れた天気です。 天気がコロコロ変わり、寒暖差も大きいこの季節は自律神経が乱れがち。 […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報

栄養状態が大事！トレーニング前の体の状態を計測するとわかるトレーニングの効果

今回の内容は、順天堂大学の研究成果の紹介です。 先に結論を言ってしまうと、筋トレしても筋肉つきにくい人は、低栄養状態だよ。せっかく頑張ったトレーニングも効果出ないよ。しっかりと運動と栄養の２本柱を意識しましょうねという内 […]
2021年8月6日 / 最終更新日時 : 2021年8月6日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報

その疲れ…「隠れ夏バテ」かも？ 　隠れ夏バテのチェックをしよう！

今週末は台風や熱低が日本に接近する予報ですね。天候も崩れやすいですが、体調も崩しやすい状態です。また、コロナ予防のためのマスク着用なども重なり、気づかないうちに疲れがどんどんたまって、体調を崩す原因になる「隠れ夏バテ」に […]