花粉症(鼻づまり&目のかゆみ)に効果的なツボ♪
今日は3/3 ひな祭りですね。沼津の街中は桜も咲いて、菜の花の黄色が綺麗でした♪うちの庭の梅も、花が咲き始めました！ほんとに穏やかな気候で春を感じますね。
(裏庭に咲いている梅です。ピンクがキレイ♪)
でも、暖かい気候ってことは…。そう、花粉が飛び散る季節です！！！
この頃、花粉症で困っている方が多い気がしたので、自分で手軽にできる花粉症の予防・改善に効果的なツボを紹介します。
動画の中で、紹介はしてるけど、どうやってケアしたらいいのか詳しく知りたいよって方は、この記事がお役に立てます。
では早速、オススメのツボ、いってみましょう！
◆【花粉症 予防・改善のツボ】 ◆
【・印堂 ・迎香 ・合谷 ・曲池&尺沢】
↑この５つが、花粉症の改善に効果的なツボです。
それぞれのツボの位置と刺激方法を、教えますね。
(Youtubeのサブチャンネルで実際にセルフケアのやり方などをしゃべってます♪)
■ツボ名称：迎香（げいこう）
■場所：小鼻の両脇で少し凹んでいるところ
■刺激の方法：人差し指で痛着持ち良いくらいに押す(10秒程度)or温める
(画像はwebからお借りしました)
■ツボ名称：印堂（いんどう）
■場所：眉間の真ん中。
■刺激の方法：目が疲れているときに眉間をつまむみたいに揉む(10秒程度)or温める
■ツボ名称：合谷（ごうこく）
■場所：手の甲。人差し指と親指が交差するあたりのくぼみ部分。
■刺激の方法：親指などでグイッとイタ気持ち良い程度に揉む(気の済むまで)
(画像はwebからお借りしました)
■ツボ名称：尺沢&曲池（しゃくたく&きょくち）
■場所：腕組みすると、大体このツボに当たります。大抵の人は痛がるので探すのは楽
■刺激の方法：ツボを押さえられている方の手でドアノブを回す動作する。
体内の水の巡りを良くして、暖かな春を迎える準備をしつつ、毎日を楽しみましょう！
●●最後に●●
「何しててもダルい」「頭痛が取れない」「体調良くないのはわかってるんだけど、どうしていいか分からない」など自分だけでは改善できそうにないと悩んでいるのであれば、専門家を頼るのも１つの方法です。
「自分で色々調べて自分流のセルフケアをする」or「一度、専門家から原因と対策を聞いて自分流に落とし込む」
どちらを選ぶかはあなた次第ですが、ご自身がワクワクする、楽しい状態になる選択をしてくださいね！
この記事が、あなたが楽しく毎日を過ごすのに役立てたのなら、嬉しいです。
最後までお読み下さり、ありがとうございます。