2026年6月26日 / 最終更新日時 : 2026年6月26日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 プロテインより先に見直したい「筋肉を減らす飲み物」 今回の記事は、論文読んで興味深い内容を見つけたので、そのシェアです 要点を先に述べると、以下の２点です １：砂糖入り飲料を飲む頻度が高いと筋肉つかないよ（若者含む） ２：フレイル（虚弱）状態の高齢者は豆類の摂取が少なく腸 […]
2026年6月8日 / 最終更新日時 : 2026年6月1日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 のぼせ（熱中症）予防に効果的なツボ刺激 もうすぐ夏至が来ます（今年の夏至は6/21(日)です） 本格的な夏に向け「からだを整える」には良い時期ですね 腰痛予防に限らず、気持ちよく毎日を過ごすには日々の体のメンテナンス大事です この時期は体を熱さに慣らす事を意識 […]
2026年6月1日 / 最終更新日時 : 2026年6月1日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 熱中症の予防にも！水はけの良い体になるツボ３選 明日からは季節外れの台風６号に注意ですね。台風への備えしましたか？ 静岡も、なんだか台風直撃コースっぽいですが被害が出ない事を祈ります さて、本題です この時期は天候も気温も梅雨前線の位置でコロコロと変わりやすく不安定で […]