先日、歩くと腰が痛いと、コルセットを巻いた方がいらっしゃいました。お話を聞くと、ヒップアップのために中臀筋を鍛えていたとのこと。 プリとした形の良いヒップのために、中臀筋を鍛えると良いと言われますが、注意しないとアウター […]

秋も深まり、食欲も出てくる季節です。結構勘違いが多い、痛風とプリン体の関係についてまとめました。 健康診断などで、高尿酸血症という診断が出た方は、しっかりと理解して改善するきっかけになればと思います。 （写真はイメージで […]

今日は秋晴れで、いい天気ですね。また、朝晩は涼しくなり寝やすい季節になりました。ふと、富士山を見たら、うっすら雪化粧してました。秋の深まりを感じます。 (千本浜から見えた富士山です。上部が白いと落ち着きます) &nbsp […]

●気にしてますか？仕事中の姿勢　〜簡単腰痛予防〜 朝晩がだいぶ涼しく感じられ、秋の気配が近づいてきました。 本日は、姿勢と腰痛の関係について、お伝えします。 腰痛は、人類が進化の過程で４足歩行から２足歩行になり、足だけで […]

暦の上では立秋を過ぎましたが、毎日暑い日が続きますね。 そんな暑い今の時期だからこそ、皆さんに知って欲しくての投稿です。   スポーツの現場で仕事をする際に、指導者の方や親御さんから「スポーツドリンクは薄めても […]

（写真はイメージです。webでお借りしました）   いきなりですが、あなたの靴底を見てみて下さい。靴底のカカトの外側が変に偏って、擦り減っていませんか？ それは歩き方が悪いというよりは、太ももの筋肉が固いことが […]

●春先の「花粉症が辛い」に役立つツボ こんにちわ。 沼津市の腰痛卒業　T＆M body治療院　永田徹です。 3連続で、春先の不調に役立つツボ情報です。 この時期になると、気候の変化についていけず、だるい、イライラする、ボ […]

●春先の「イライラする」に効くツボ こんにちわ。 沼津市の腰痛卒業　T＆M body治療院　永田徹（ながたとおる）です。   以前の投稿に続き、春の不調に役立つツボ情報です。 この時期になると、気候の変化につい […]

●春先の「ボーッとする」を撃退するツボ こんばんわ。 沼津市の腰痛卒業　T＆M body治療院　永田徹（ながたとおる）です。   沼津は春の陽気、というか、5月くらいの暖かさでした。風もお昼頃には爆風でした。こ […]