満員御礼「バランス体操講座」を実施しました！

昼の沼津は12月とは思えない暖かさ。風が強い1日でしたね

本日はサンウェル沼津で1回目のバランス体操講座を開催しました

20名定員の講座でしたが、満員で多くの方に体が整って楽に動けるようになる方法をお伝えできて嬉しかったです♪

講座の中でもお伝えしましたが、動き方を少し変えるだけでも体の軽さは変わります。体のバランスが整って全身がつながると、ほとんど力まずに「体が軽い！」って感覚で楽に動くことができます

是非とも、この講座でお伝えしたセルフケアを１つでも良いので日常生活に取り入れて、体が整って楽に動ける状態を継続して下さいね

↑は本日お渡ししたハガキです。

「かかとトントン」は、やればやるほど体軸が整って楽に運動することができるようになるエクササイズです。いつでも、どこでも簡単にできますので、ちょっとしたスキマ時間に行うことを習慣にすることをおすすめします！