2026年9月12日 / 最終更新日時 : 2026年9月8日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 ヒモをまとうだけで感覚が変わる？時之栖ヒモトレ合宿で体験した5つのこと 「ヒモを体に巻くだけで、本当に何か変わるの？」 2026年5月16日・17日、時之栖で行われたヒモトレリトリート合宿に参加する前、私にもそんな気持ちがありました。 実際に体験してみると、強い運動をしたわけではないのに、自 […]
2026年9月11日 / 最終更新日時 : 2026年9月9日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お知らせ 【講師活動報告】第四地区センター「はつらつ教室」でツボレッチ＆むくみ改善体操 2026年9月9日（水）、沼津市の第四地区センターで行われた「はつらつ教室」に、講師としてお招きいただきました。 今回のテーマは、「熱中症予防改善ツボレッチ＆むくみ改善体操」です。 10:00から11:00までの1時間、 […]
2026年9月9日 / 最終更新日時 : 2026年9月8日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お知らせ 沼津市でヒモトレ体験｜10月3日「紐1本で動ける体づくり」を開催します 10月3日（土）、第五地区センターで、沼津市の「気軽にチャレンジ運動講座」を担当します。 講座名は、「紐1本で動ける体づくり」です。 使うのは、一本のヒモ。激しく鍛えるのではなく、ヒモをゆるくまといながら、立つ、歩く、腕 […]
2026年9月3日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 T&M鍼灸マッサージ治療院 お役立ち情報 暑い時こそ、ぬるめのお風呂で「熱を逃がす」準備を 9月に入りましたが、沼津はまだまだ残暑が厳しいですね。暑いのに、なぜお風呂で体を温めるのでしょうか？ ポイントは、温めることそのものでなく、その後に体内で起きる「熱を外へ逃がす」機構を立ち上げること。湯船につかると手足の […]
