腰痛持ちの方必見！簡単な足先の冷え解消法

立春も過ぎて季節は春に向かいますが、まだまだ寒い時期が続きます

あなたは足先の寒さ対策していますか？

足先が冷える方、慢性的な腰痛持ちの方は、必見です
誰にでも手軽で簡単にできる、足先の冷え解消法があります

(靴のつま先部分に唐辛子を入れるだけ！)

写真のように「靴の爪先部分に唐辛子を入れる」これだけです
歩き出して５分以内に足先がポカポカになります

人によっては、足に汗をかく場合もあります。汗をかく場合は、唐辛子を取り出しましょう

唐辛子を取り出した後も、足はポカポカが続きます！

足先が温まる原理は、唐辛子に含まれるカプサイシンが足に触れることで、血流がアップするからです

辛いものが苦手な方で、まれに痒くなったり痛みを感じる方もいるので、その場合はすぐに止めましょう

私のオススメのやり方は、お茶やダシのパックに鷹の爪（唐辛子）を１本入れて靴に入れることです

靴の中が唐辛子まみれになる事を防ぎ、取り出すときも楽ちんです

交換の目安は、靴を履いて歩き5分経っても「つま先が温まらない」場合です

私の場合は、3日くらいは入れっぱなしでも大丈夫でした
唐辛子の殺菌効果もあり、靴の消臭にも使えるのも嬉しいとこ

◼️最後に注意点です
色が淡い（白やベージュ）靴下だと、靴下に唐辛子の色（黄）が着きます。黒か、紺などの濃い色の靴下で試す事をオススメします

足先の冷えを解消することで、足の疲れを軽減できます。ひいては、腰痛予防にもなるので、ぜひお試しください

最後までお読みくださりありがとうございます。この記事が、あなたが毎日を楽しく過ごすためのヒントになると嬉しいです