みぞおち＆背中のクロスポイント【セルフケア動画#11&12】
効果：腰痛予防、むくみの解消、呼吸のし易さUP、体軸を整える
基本の回数：(各動作10回 / ３セット / 毎日）
●みぞおちと背中のクロスポイント【セルフケア動画#11&12】
stay home期間が長くなっています。皆さんの体調はいかがですか？
パソコンに向き合う時間が長くなり、「腰が痛い」「猫背がひどくなった」などの症状が出ている方に特にオススメの動画です。
みぞおちのクロスポイントは、ストレスや不安で固まりがちな、お腹の奥のリンパを、ほぐす効果があります。
試しに、おへそから指４本上の場所（みぞおちのクロスポイント）を押してみてください。疲れが溜まっていたり、お腹の奥のリンパが固まって、流れが悪い状態だと、思った以上に痛いです。
この動画は、そんな方こそやって欲しい内容となっています。
ぜひ一度、チャレンジしてみて下さい！