今日は二十四節気の「立冬」。暦の上では、冬の始まりです。まだ本格的な寒さではなくても、朝晩の冷え込みは少しずつ強くなっていきます。 寒い朝、身体が固まったまま荷物を持ったり、靴下を履こうとして腰を曲げたりしていませんか？ […]