まだ暑いのに肌は乾く？白露から始める秋の乾燥対策
9月も半ばですが、沼津ではまだ暑さの残る日がありますね。それでも朝晩の空気には、少しずつ秋らしさを感じる頃です。
9月17日は、二十四節気の「白露」から「秋分」へ向かう途中。白露は、朝の冷え込みによって草花に露が宿り始める頃を表します。
この時期に意識したいのが、秋の乾燥対策です。「まだ汗をかくのに、もう乾燥？」と思うかもしれません。
ポイントは、肌が乾いてからではなく、今のうちに入浴と保湿の習慣を整えることです。
秋の始まりに肌が揺らぎやすい理由
夏の間は紫外線や汗、冷房などの影響を受けています。そこへ朝晩の気温低下が重なると、肌のつっぱりやかゆみを感じる方もいます。
さらに、熱いお湯やナイロンタオルでの強いこすり洗いは、皮膚の表面を守る角層へ負担をかけ、乾燥を助長することがあります。
【肌で起きる流れ】
夏の紫外線・汗・冷房
↓
季節の変化で水分を保ちにくくなる
↓
つっぱりやかゆみを感じやすくなる
↓
やさしく洗い、入浴後に保湿する
今日からできる3つの乾燥対策
- 熱すぎないお湯にする
気持ちよいと感じる温度で、長湯になりすぎないようにしましょう。 - たっぷりの泡でやさしく洗う
ゴシゴシこすらず、手でなでるように洗います。 - 入浴後に保湿する
タオルで軽く押さえるように水分を取り、肌が乾ききる前に保湿剤を塗ります。
赤みや強いかゆみ、ひび割れが続く場合は、セルフケアだけで我慢せず皮膚科へ相談してください。
季節が大きく変わる前に、毎日のお風呂を少し見直してみませんか？あなたの肌ではどう感じるか、一度確かめてみてください。