●水を取る事を意識して頭痛が改善 体の不調を訴える方の中には、水分不足に気づいていない、隠れ脱水症状の方もいらっしゃいます。 水は、生きていく上で欠かす事ができない、大切なもの。あなたは、自分の１日の水分摂取量はどのくら […]

●体の声に耳を傾けることの重要性 寒くなり無意識に体が縮こまる、この季節。 「意識して、力を抜く」事でリラックス状態を作り出し、調和の取れた気持ちいい状態を目指しませんか？ （イラストはお借りしました） 治療院にお越しの […]

いきなりですが、質問です。 あなたは、しゃがむ時に、かかとが浮かずにしゃがむ事はできますか？   簡単にチェックできますので、やってみてください。 1.足を閉じて立つ。 2.そのまましゃがむ。 かかとが浮かずに […]

先日、歩くと腰が痛いと、コルセットを巻いた方がいらっしゃいました。お話を聞くと、ヒップアップのために中臀筋を鍛えていたとのこと。 プリとした形の良いヒップのために、中臀筋を鍛えると良いと言われますが、注意しないとアウター […]

秋も深まり、食欲も出てくる季節です。結構勘違いが多い、痛風とプリン体の関係についてまとめました。 健康診断などで、高尿酸血症という診断が出た方は、しっかりと理解して改善するきっかけになればと思います。 （写真はイメージで […]

今日は秋晴れで、いい天気ですね。また、朝晩は涼しくなり寝やすい季節になりました。ふと、富士山を見たら、うっすら雪化粧してました。秋の深まりを感じます。 (千本浜から見えた富士山です。上部が白いと落ち着きます) &nbsp […]

●気にしてますか？仕事中の姿勢　〜簡単腰痛予防〜 朝晩がだいぶ涼しく感じられ、秋の気配が近づいてきました。 本日は、姿勢と腰痛の関係について、お伝えします。 腰痛は、人類が進化の過程で４足歩行から２足歩行になり、足だけで […]

暦の上では立秋を過ぎましたが、毎日暑い日が続きますね。 そんな暑い今の時期だからこそ、皆さんに知って欲しくての投稿です。   スポーツの現場で仕事をする際に、指導者の方や親御さんから「スポーツドリンクは薄めても […]

（写真はイメージです。webでお借りしました）   いきなりですが、あなたの靴底を見てみて下さい。靴底のカカトの外側が変に偏って、擦り減っていませんか？ それは歩き方が悪いというよりは、太ももの筋肉が固いことが […]

●春先の「花粉症が辛い」に役立つツボ こんにちわ。 沼津市の腰痛卒業　T＆M body治療院　永田徹です。 3連続で、春先の不調に役立つツボ情報です。 この時期になると、気候の変化についていけず、だるい、イライラする、ボ […]