春先のデトックス！○○飲みを続けて免疫力UP＆むくみ解消

昨日に引き続き、今日も御殿場のうさぎ島サッカーグランドでメディカルケアのスタッフとして働いています。今日は、風も雨も強く、まさに春の嵐という表現がぴったりな天気です。

（嵐の中、元気にサッカーの試合している選手たち）

そんな中、サッカーをやっている選手たち。マジで元気だなと感心します。怪我すんなよ〜、風邪引くなよ〜っと祈りながらケアセンター待機中。

タイトルにある通り、天候不順な今こそやってほしい、簡単な免疫力UP＆むくみの解消に効果的な方法があります。

その方法は、「白湯飲み」です！

白湯飲みの習慣が無かった人は、自分の体調を整える意味でも、お試しで、１週間続けてみること、お勧めします。

忙しい場合は、50℃のお湯になるようにレンジでチンでも問題ありません。続けることが、重要です。

また、白湯は苦手という方は、ほうじ茶を飲んでも良いです。ほうじ茶には、体を温める作用があります。

飲む回数のところが朝・朝・昼・晩となっていますが、これは、朝起きがけに１杯、各食事前に１杯飲むという意味です。

空腹時に白湯を飲むことで、リンパの掃除が出来るので、むくみの解消＆デトックス効果が期待できます。簡単な方法ですので、ぜひお試しあれ。

 

最後までお読みくださり、ありがとうございます。この記事が、あなたの毎日を楽しく過ごすためのヒントになれば幸いです。